Hazánk felnőtt lakosságának nagy része kóros elhízásban szenved. Ez az arány nem sokkal jobb a fiatalkorúak esetben sem. Felmérések szerint, az elhízás komoly betegségek előszobája is lehet, mint például magas vérnyomás, cukorbetegség, de akár szívinfarktust vagy agyvérzést is okozhat. Éppen ezért, nagyon fontos a tudatos és módszeres táplálkozási szokások bevezetése és fogyókúra elkezdése. Számos olyan étel van a magyar gasztronómia palettáján, ami igen veszélyes lehet hosszútávon az egészségünkre.
Ha súlyfelesleget szedünk fel, az bizonyára az egészségtelen étrend és kevés testmozgás következménye. A fogyókúra ezen segít és javítja a közérzetünket. A fogyókúra egyfajta étrendváltoztatást jelent, illetve kevesebb étel és ital fogyasztását vonja maga után. Fontos azonban kihangsúlyozni, hogy a koplalás és a fogyókúra nem ugyanazt jelenti. A folyamatos koplalás súlyos következményeket vonhat maga után, hiszen ezzel megfosztjuk szervezetünket a fontos nyomelemektől, vitaminoktól és egyéb tápanyagoktól.